「奇跡の木」と呼ばれる理由がわかる!モリンガの5つの効能とは!?

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こんにちは、サイト管理人の高橋と申します。

私は昔、お通じが4~5日に1回というペースの便秘女で

太っていたし、お肌も荒れていて本当に毎日が辛かったです・・

 

しかし私モリンガと出会って

その悩みは解決することができ体重は5kgも減り、肌荒れも改善することができました!

※私が痩せた詳細はプロフィールをご覧くださいね!
そんな悩みを解決できた私は

 

「私と同じような悩みを持った人のためにモリンガの魅力を伝えたい!」

と思い、このサイトを作ることにしたんです。

 

なのでこれから私が便秘や肌荒れを改善できた

モリンガの効能について紹介していきます!

この記事を読んでいただければ、モリンガが「奇跡の木」と呼ばれている理由がわかると思いますし

モリンガを摂取すると「病気なんか怖くない!」って思えちゃいますよ!

 

1、豊富な食物繊維で便秘改善!

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モリンガの効能で一番有名なのは「便秘改善効果」です。

 

 

私も便秘で酷いときには

運動や食事、マッサージ、水分補給などいろいろやりましたが改善できなかったんですよね。

 

しかしモリンガを摂取したら即効ではないですが

徐々にお通じが良くなってきて苦しい思いをすることは無くなったんですよ~

 

それでモリンガにどのくらい「食物繊維」が入っているのかというと・・・

レタスの約28倍の100gあたり26.2gも入っているんです。

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画像で言うと左下の「繊維」という部分が食物繊維にあたります。
※日本食品分析センターより

 

すごいですね~食物繊維は成人で1日に20~25g必要なんですが

モリンガだったら100gで足りちゃいますよね!

※調べたらレタスの100gあたりの食物繊維は約1.1gだそうです。

しかも

 

 

「レタス一日に28個食べられないですよね?」

 

って話ですよ。

 

それこそ私が便秘に悩んでいるときは

ガチでどんぶり一杯に千切りのレタス食べてましたよ!w

今あの当時を思い出すと「トンカツ屋か!」ってツッコミを入れたくなりますね・・

 

なので
・最近コンビニ弁当ばかりで食物繊維が摂れていない
・野菜が好きではないのであまり食べたくない
・そもそも野菜を食べるのば面倒くさい
・一日にそんなに野菜を食べるのがむずかしい
・野菜を摂りたいけどどんな野菜が良いのかわからない

 

そんな人には食物繊維をモリンガで補うのがおすすめかと思います。

 

2、GABA(ギャバ)の作用により高血圧を予防する!

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GABA(ギャバ)とはアミノ酸の一種で

効果としてはノルアドレナリンの分泌を抑える作用があります。

※ノルアドレナリンとは脳の交感神経から分泌される物質で
おもに脳の動きに影響をあたえます。分泌されるほど興奮しやすくなります。

 

この「興奮状態」になると

血圧が高くなるのでちょっとしたことでも血管が切れやすくなる危険性があるんです。

 

よく「お父さんそんなに興奮したら血圧が!!」とかテレビやドラマで

使われるセリフですがまさにそのとおりだと思いますね。

 

興奮する=血管が圧迫される

このことを覚えてほしいと思います。

 

私の父なんかは特に血圧が高かったんですよね。

普段からタバコは吸うし、お酒の飲みます。

そして食事も味が濃いものが大好きで(基本酒のつまみ)

手首式で血圧を測ると150前後と100前後と高めだったんです。

 

 

しかも父はちょっとしたことでもすぐにキレるんで

すぐに顔が真っ赤になって血圧が上がってるのが一目でわかります。

 

そんな父も自分がキレやすい性格は自覚していて

血圧が高いことも気にしているし「血圧を下げたい」という気持ちはあったんです。

なので私はモリンガをそっと勧めてあげました。

 

最初は若干嫌々でモリンガ(サプリメント)を摂取していたんですが

だんだんとキレる回数が減ってきたんですよね。

よく父にキレられていた母もこれにはビックリしたようでしたねw

 

それで本人も効果を実感してきたようで

血圧が上がる回数も徐々に減ってきて、今では「タバコもそろそろ辞めるかな」

などと言って健康に前向きな発言さえするようになりました。

 

なので血圧に悩んでる人にもモリンガがおすすめなんだなって

ことが父を通して私はわかりましたね!

 

3、お通じ改善による美肌効果!

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よく美肌効果のある食材とかサプリメントは

 

「この食材には〇〇種類の栄養素が入っています!」

「通常の何倍ものビタミンが入っています!」

「アミノ酸が豊富で・・・」

 

みたいな謳い文句がよくありますよね?

 

もちろんモリンガも

・各種ビタミン

・各種アミノ酸

・各種ミネラル

 

 

いろんな栄養素が入っていますが「美肌」に1番効果的なのは便秘の改善なんです!

 

お通じがちゃんと出ていないから

体内に老廃物が溜まって、そして老廃物から出たガスを腸がまた吸収して

体が拒否反応を示して肌荒れが起こるんですよ!

 

 

なので体のデトックスが上手くいけば

体に老廃物なんて溜まる心配はありませんし

ニキビや肌荒れも改善できるということです。

 

事実私が便秘をしていた頃は

ニキビがポツポツできていましたよ。

 

原因が「便秘」なのに

一生懸命洗顔をしたり、肌に良いビタミンCとかを摂取しまくったりしました・・

ゆず、キウイ、レモンなど

もう毎日のようにフルーツとか食いまくっていましたが

結局私のニキビは治らなかったですよ!

 

 

なので美肌を求めているならビタミンやミネラルの栄養素も大切なんですが

 

「まず便秘を治そうよ!」

 

と私は強く言いたいですね~

美肌を求めるなら、まず腸から!って感じです。

 

4、発症する前にモリンガで糖尿病予防!

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糖尿病は肥満や遺伝による原因がありますが

一番怖いのは一度発症すると治らないということです。

 

「糖尿病治療」とか医療機関で言われていたりしますけど

実際には悪化させないような処置をされるだけなので

発症したら一生糖尿病と付き合っていかないといけません。
なので発症する前の予防が大切です!

 

 

予防と言っても要は血糖値をコントロールできれば

いい話なのですが、食事制限や運動ってなかなか続きませんよね~

※血糖値を下げるには運動や食事制限が良いと言われています。

 

 

プロフィールにも書いてありますが

私みたいにジムで運動しててもだんだんとやらなくなってしまうのがオチです・・

 

食事制限も本音で言えばツライですし

本気でダイエットとかするなら「私はアスリートかよ!」ってくらい

徹底した管理をしないと難しいと思います。

 

モリンガならビタミンやアミノ酸、ミネラルなどの栄養素が豊富だし

なによりサプリとかで補えるのが一番のメリットですねw

確かに痩せるためには食事制限や運動も大切です。

ですが「痩せやすい太りにくい体質作り」が重要だと思うんです。

 

確かに痩せるためには食事制限や運動も大切です。

ですが「痩せやすい太りにくい体質作り」が重要だと思うんです。

肥満は健康のためには治さないといけません。

 

 

しかし戻ったら意味なりんです!リバウンドしたら努力の無駄なんです!

 

 

私の友人なんかも夏の露出が多くなる時期に向けて食事制限などの

無理なダイエットをよくしていますが、冬になると元以上に太ってる時もあります。

 

なので無理のないダイエットをしていくなら私はモリンガを迷わず勧めますね。

 

5、ポリフェノールの抗酸化作用で老化防止!

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老化というのは人間みんな平等に来ることですが

出来ることならいつまでもキレイでいたいっていうのは女性の本音だと思います。

 

なので老化の原因であるシミやシワができないように美肌クリームを塗ったり

顔が垂れないようにフェイスマッサージしたりなど大変ですよ!

 

私もよく高い美容液とかを毎日お肌に擦り込んでいたりしました。

洗顔をしたらすぐに化粧水!とかお肌との戦いですよね・・

 

でもモリンガに含まれているポリフェノールなら

老化の原因である活性酸素を抑制する作用があり

老化の進行を止めてくれるんですよね!

※活性酸素は体の外からやって来た病原菌や

 

 

細菌を酸化させて撃退する役割があります

しかし活性酸素は増えすぎると健康な細胞まで

攻撃してしますので細胞が酸化して結果、老化に繋がってしまうんです。

 

なので活性酸素は必ずしも不必要というわけではないんですが

増えすぎるといけないのでモリンガを摂取して抗酸化作用で老化を予防したいですね。

 

そもそも老化というのは体の細胞が衰えて行くことなので

細胞が健康な状態なら老化のスピードは遅くなります。

 

なので「最近老けたな~」と思っている人は

モリンガを摂取した方が早く簡単に老化防止できるのでオススメです!

 

まとめ

1,便秘解消

2,高血圧の予防

3,美肌

4,糖尿病の予防

5,老化防止

 

以上が私が健康に役立つ5つの効能を紹介しました。

基本的にどれも生活習慣の改善で予防や改善できそうですが

 

モリンガなら一気に効果を発揮できるのでコスパがいいですよね。

特に便秘解消だったら、いちいち野菜や運動、水分補給をやり続けるって

私ならかなり難しいですよ~ていう話。

 

またモリンガを摂取するんだったら

・サプリメント

・お茶

・パウダー

 

の3種類があるんですけど

それぞれどんな人に合っているかというと・・

 

サプリメント

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面倒な事は一切したくない人向け。

錠剤を飲むだけなんで持ち運びも楽ですね。

 

 

お茶

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モリンガの香りを楽しみたかったり

飲み物として普段から飲みたい人向けだと思います。

 

 

パウダー

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料理や飲み物に混ぜれるタイプなので

飽きっぽい人なんかには毎日違う摂取方法が試せたりしますね。

 

それぞれ特徴が違いますので

自分に合ったものを選んでモリンガ生活を始めましょう!

 

 

ちなみに私は3つの中でもサプリメントを選びましたが

理由としては「一番簡単だった」というのが本音ですね。

お茶とパウダーはいちいち作らないといけないのが手間なので

朝の時間が無いときとかに摂取する場合には嬉しいです。

 

ただデメリットとしては単価が高いところですが

私としては痩せて健康になるため未来への投資だと考えています。

 

かかっても1ヵ月4000円いかないくらいなので

私はモリンガのおかげで大げさかもしれませんが人生が変わったと思います。

 

 

「月4000円で人生変わるなら安くない!?」

 

 

って思いますがそれは人それぞれなのであまり声を大にして言いません。

ただもし興味がありましたら

私が実際にモリンガのサプリメントを試したレビューも紹介しているので見てみてください。

 

 

私がモリンガサプリを30日間試した体験記事はこちら!

 

 

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