知ってる?モリンガを授乳中に摂取した方が良い3つの理由!

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モリンガは豊富な栄養素から「奇跡の木」とも言われていて

 

サプリメントやお茶など様々な商品あり今注目の食材なんです!

 

 

 

私は出産経験が無いのですが将来的には自分の子供を持つというのは夢ですね~

 

 

 

そんな出産未経験の人のために

 

奇跡の木と言われているモリンガを何で授乳中に摂取した方がいいのか調べたので紹介します!

 

 

 

 

モリンガを授乳中に摂取するべき3つの理由はこちら!

 

 

妊娠中や授乳中というのは特に栄養が必要な時期でもあり

 

ついつい食べ過ぎてしまったりするものです(*´∀`)

 

 

 

しかしこの食べ過ぎで栄養バランスが崩れる時にこそ

 

モリンガのパワーが必要なのですが

 

今回はそのモリンガを授乳中に摂取するべき3つの理由を紹介しますね!

 

 

 

1.健康な母乳を作る大切な栄養素になる!
2.産後太りの改善サポートになる!
3.女性の7割が悩む産後の抜け毛予防になる!

 

 

 

これらの3つの要素がモリンガを授乳中に摂取する最大のメリットだと私は考えています。

 

 

では1つずつ解説していきますね!

 

 

 

1,健康な母乳を作る大切な栄養素になる!

 

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これは3つの中でも1番重要と言って良い要素ですし

 

授乳中にあげるお乳って実は血液から作られているんですよ!

 

 

 

 

血液は赤いですが血液中の赤血球は取り除かれますし

 

代わりに栄養分と白血球が入っているので色が白くなるのです。

 

 

 

 

私も最初にこの話を聞いたときに

 

「なんでお乳の色は白いのか?」の疑問が晴れてスッキリしました!

 

 

 

 

で、このお乳の元になる血液をサラサラの良い状態にしておかないと

 

赤ちゃんの栄養にも影響しますので注意が必要なんです。

 

 

 

授乳中のお母さんはついつい食べ過ぎる人がとても多く

 

血液中のコレステロールが高くなってしまいがちです。

 

 

 

 

そんな血液から作られるお乳は栄養も偏っていて

 

赤ちゃんによくありません。

 

 

 

 

しかしモリンガにはミネラル、ビタミン、アミノ酸など

 

大量の食材を食べないと摂取出来ない栄養素が含まれているので

 

総合的な栄養バランスを整えてくれるんです。

 

 

 

 

なので「最近私、栄養が偏りがちかも・・」

 

という授乳中の方にはおすすめですね~

 

 

 

 

2,産後太りの改善サポートになる!

 

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産後太りは女性の出産における大きな悩みですよねw

 

 

 

モデルや芸能人は結婚して子供を産んでも

 

見事なプロポーションを維持してスゴイなと思いますが

 

私はそんな痩せる努力はあまりしたくない・・

 

 

 

 

けど妊娠するまえの体重には戻りたい!!

 

 

 

もちろんモデル並みのダイエットも痩せるためには大切ですが

 

それ以上に大切なのは「普段の食べるもの」です。

 

 

 

 

妊娠を終えた安心感&授乳中なこともあり

 

美味しいものを沢山食べたくなっちゃいますよね!

 

 

 

 

 

そんなに食べたら太ってしまうことはわかっているんですが

 

我慢は逆にストレスが溜まって体に悪かったりします。

 

 

 

 

なので過度な我慢はしないで

 

私はモリンガを摂取することをおすすめしたいな~と思います。

 

 

 

 

 

総合的な栄養素のサポートはもちろんなのですが

 

便通も改善できるので、体に溜まった老廃物も効率よく外に排出できます。

 

 

 

まずは腸の働きを良くして

 

「痩せやすい体質」を作ることが重要なんですよね!

 

 

産後のダイエットするにしても

 

太りやすい体質を改善したほうが効果も期待できると思います。

 

 

 

 

 

3,女性の7割が悩む産後の抜け毛予防になる!

 

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産後の悩みとしてあるあるなのが「抜け毛」です。

 

 

 

調査によると産後の7割の女性が抜け毛で悩んでいて

 

これは主に女性ホルモンの低下によるものと言われています。

 

 

 

 

妊娠中は女性ホルモンが多く分泌されるので

 

その期間髪の毛はほとんど抜け落ちることはありません。

 

 

 

 

しかし出産を終えると女性ホルモンが急激に低下するため

 

それまで抜けていなかった髪の毛が一気に抜けるということなんです。

 

 

 

 

 

 

「髪の毛は女性の命」なんて言葉もあるくらい女性によって髪の毛は大切なんですよね。

 

 

出産後もキレイな女性でいたいというのは誰でも思うと思いますが

 

 

 

 

「ホルモンだと対策しようがないよね・・・」

 

と考えると思いますがホルモンバランスを良くするには

 

 

 

・睡眠
・ストレスの軽減
・リラックス

 

 

 

などの要素のため具体的な対策はなかなか考えつきませんよね~

 

 

でも食事を工夫すれば抜け毛予防をすることができるんです。

 

 

抜け毛に必要な栄養素は

 

 

・カルシウム
・ビタミンB群
・タンパク質
・ミネラル

 

 

 

などが必要なんですがこの中のタンパク質以外の栄養素がモリンガには豊富に入っています。

 

 

 

これらの栄養素をカバーするために色んな野菜などを食べるのって大変だし

 

出来れば簡単に栄養補給したいですよね!

 

 

 

なのでタンパク質だけ他の食材で摂るようにして

 

あとの栄養素はモリンガの摂取でカバーすることができます。

 

 

 

 

禿げたくないけど面倒くさいことはしたくないという人にはおすすめですね^^

 

 

 

まとめ

 

 

今回のモリンガを授乳中に摂取した方が良い3つの理由は下記のものでした。

 

 

 

1.健康な母乳を作る大切な栄養素になる!
2.産後太りの改善サポートになる!
3.女性の7割が悩む産後の抜け毛予防になる!

 

 

 

産後の授乳期間というのはどうしても栄養管理が厳かになりがちです。

 

 

自己管理がしっかりと出来ている人ならいいですが

 

人間なかなかできないものですよね。

 

 

 

赤ちゃんのことを考えたらしっかりと栄養管理をしないといけないけど

 

出来るだけ簡単にしたい!という人にはモリンガはおすすめかと思いますね!

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