モリンガ茶は一体どんな飲み方が効果があるの?

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私がモリンガ茶を知るきっかけになったのは

お通じの調子が悪いときに家で布団に包まりながらスマホで

楽してお通じを治せる方法を調べているときでした。

ネットの口コミで「モリンガ茶を飲み続けてたら便秘解消しました!」という内容を発見して

「え~マジかよ!私もやってみようかな~」

という半分ノリに近い感じでモリンガ茶を飲んでみることにしました。

しかし、いざ飲もうとしたときに

モリンガ茶の飲み方が3種類あることに気づきました。

 

①ティーパック

②水出し

③粉末タイプ

 

この上記の種類があることを知った怠け者の私は

「結局ど飲み方が便秘に効くんだよ!」

と思い、実際にそれぞれの飲み方を試してみることにしました。

 

なのでそれぞれの飲み方で悩んでいる方には

この記事を見ればモリンガ茶を一番良い方法で摂取することができますよ~

モリンガ茶それぞれの飲み方の特徴とは!?

【ティーパックタイプ】

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ヤカンなどに水を適量入れて

沸騰寸前で火を切り、ティーパック1個を入れてお湯を入れます。

 

モリンガ茶の種類でもこの方法が一番スタンダードで

ティーパックを浸す時間で濃さも個人で調整できるのが嬉しいところ。
ただ実際にやってみると・・

「ティーパックを上げるタイミングがイマイチわからない」

という問題に出くわします。

最初は薄すぎたり、濃すぎたりすることがしょっちゅうありましたが

人間不思議となれるもので何回もやっていると慣れてきてしまします。

私的には4~5回お茶を作ってみると自分のちょうどいいタイミングがわかるような気がします。

 

ただし、ぐつぐつ煮出してしまうと成分が分解され

有効成分を摂ることができなくなりますので気をつけましょう!

 

【水出し】

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成分や味がそのままですごくいいのですが

抽出するのに時間がかかることや色や味が濃く出るので抵抗がある方もいるかもしれませんね。

 

この方法だと濃さは調整不可なので

「濃いめが好きな人」がおすすめの飲み方かな~と思っています。

 

また「私最近便秘気味だから濃いめのモリンガ茶が飲みたい」なんて人にも

おすすめの飲み方かと思います。

 

夏場などは冷蔵庫に入れて冷やせば

「すごく飲みやすい」と評判なので試してみてはいかがでしょうか。

 

他の方法として急須で普通に飲む方法もありますが

お湯を注いだら茶葉が開くのをまってからカップに注いで飲みましょう。

その場合、あまり時間を置いてしまうと苦みが出てしまうので注意です。

 

ちなみに私は最初は薄いのが好きだったのですが

飲んでるうちにだんだんと濃いめの味が好きになっていきましたw

 

【粉末の場合】

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ティースプーン1杯をマグカップに入れ、お水またはお湯で溶かすだけになります。

3種類の中では1番簡単な方法ですね!

 

なのでペットボトルなどに入れて溶かしてホットで飲むと便利かもしれません。

冬の間はこの粉末タイプが活躍するかもしれませんね!

 

しかし人によっては「粉っぽい」と感じてしまうかもしれませんね。

そんな人には飲み物にしてだけでなく

料理にまぜたり、ふりかけて摂取する方法もオススメになります。

 

モリンガ茶とモリンガパウダー入り料理を一緒にすれば

モリンガの栄養成分が一気に摂取できちゃいますね!

 

 

なのでパウダータイプはけっこう多目的に使えるので

「料理でも使いたい」という人はおすすめです。

粉末を買うんだったら私の場合は

料理でメインに使いたいですね~

 

 

飲み方によって効果があったのはどれ!?

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モリンガ茶を実際に作っいろいろ飲んで来ましたが

「ティーパックだから」「パウダーだから」などと言ったかたちで

便秘に特別効果があったというわけでもありませんでしたね。

あと、濃いモリンガ茶を飲んだ日にトイレの回数とかは別に変り無かったし

薄いからといっても特別便秘気味になったりとかはありませんでした。

しかし、定期的に飲んでいたおかげで

朝にちゃんと出るようにはなりました。

 

量が増えたというわけではないのですが

決まった時間にちゃんと出るようになったので体の調子はいいですね!

あと少し朝起きるのが楽になったような気もします。

なのでこの3種類の飲み方については

特に効果に差が出るというわけではないですね。

 

なので・・・

 

「どんな飲み方が好みなのか?」

 

が飲み方選びで重要になってきますね!

簡単に飲むなら

一番簡単に飲む方法としては粉末のものを使用することですね~

水かお湯で溶かすだけなので忙しい朝とかにはおすすめかと思います。

 

香りを楽しみたいなら

香りを楽しむのであればティーパックがおすすめです。
ティーパックタイプは香りが立ちやすく

午後のお茶などでゆっくりとティータイムを楽しめるのではないかと思います。

 

濃い目が飲みたいなら

濃い目のモリンガ茶が飲みたいなら水出しがおすすめですね。
作り置きして冷蔵庫に入れておけば直ぐに飲めるので

毎日作るのが面倒くさいという人にはおすすめですね!

 

こんな人はモリンガ茶をやめておいた方がいいかも!?

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モリンガ茶をやめておいた方がよい人は「ジャスミンティーが苦手な人」ですね!

モリンガ茶の香りはジャスミンティーの香りにかなり近いです。

最初の臭いは私のイメージでは「抹茶」に近い印象あったんですけど

後の方からくるクセのある感じの臭いが苦手な人は辞めた方がいいです。

 

ちなみに私はジャンスミンティーは苦手ですねw

臭いを嗅ぐくらいならなんとか大丈夫なんですけど

飲んだ後に鼻からジャスミンが抜けるクセみたいな感じが私は苦手でしたね。

 

まぁ逆に言えば、あのジャスミンのクセのある香りが

お通に改善などに効果があるのかな~なんて思ったりしますね。

 

まとめ

モリンガ茶の飲み方をまとめると

 


①ティーパック

②水出し

③粉末
の3種類の中でも

 

「これが1番良い飲み方です!」というわけではなく

最終には好みの飲み方ということで落ち着く感じでした。

 

 

 

「香りを楽しみたいのか?」

「効果を出来るだけ実感したいのか?」

「お茶の他にも使いたいのか?」

 

などなど自分がどのようにモリンガ茶を楽しみたいのかを
決めてから飲み方を選んだ方がいいと思いますね。

それにお通じ改善やダイエットが目的でも

どうせ飲むならモリンガ茶を楽しく飲みたいですもんね!

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