たったの5分できる!おすすめ 3つのモリンガ料理ご紹介!

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海外では有名なモリンガが、ここ最近になって日本で話題になっていますよね。

ただ、モリンガを実際に料理したことがない人が多いはず。

ここ最近になって、モリンガが浸透し始めましたので

そもそも『モリンガ料理』が一体どんなものがあるかさえ

知らない人がほとんどだと思います。

そこで、「モリンガ料理って一体どんな料理があるの?」と思っている人へ

私がオススメするモリンガ料理を3つほどご紹介したいと思います。

私が紹介するのは、とにかくとっても簡単でめんどくさいないやつ!

カレーとかシチューのように時間と手間が掛かるものではないので

家事や仕事、育児などで忙しい人でも手っ取り早く作れます( ´ ▽ ` )

1.モリンガピザ

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これはホントに超簡単!!モリンガピザです。

ピザを最初から作るというのではなく、既に出来ているピザを買って

そこにモリンガをトッピングする方法。

モリンガのパウダー(粉末)をピザにかけて食べます。

もちろん、ピザの生地を一から作っても良いし

ピザの生地だけを買って、自分の好きなものだけを

トッピングしていく作る方法もあります。

(ただ、そうなると時間が掛かりますけど・・・)

私は、主婦と仕事と育児に追われて、ホントに忙しい身ですから

手っ取り早いモリンガピザを作って子供達の朝ごはんなんかに食べさせています( ´ ▽ ` )

2.モリンガと蜂蜜ミルク

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これもめちゃくちゃ簡単です。

作り方はこれ。

・コップを準備

・モリンガを大さじ1杯、コップに入れる

・蜂蜜大さじ1杯、コップ入れる

・牛乳を入れる

・混ぜる

・レンジ温める

はい、たったのこれだけです 笑

モリンガと蜂蜜ミルクは「今日はなんか疲れたなぁ〜」とか

「甘いもの欲しいなぁ〜」って感じたときに飲むと、良い感じですね。

蜂蜜自体にとっても高い疲労回復効果があるし、栄養満点のモリンガも合わせて

摂ることができるので私のオススメです。

しかも蜂蜜には、成長期の子供の脳の発育にも良いと言われています。

旦那さんや子供が、「仕事で疲れた」とか「部活動で疲れた」とか

「頭がぼーってする」とか、そんなときに作ってあげるのはどうでしょうか?

味は甘い抹茶風味なので、とっても美味しいですよ。

3.モリンガマヨネーズ

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これも作るのはあっという間です。

市販で売っているマヨネーズにモリンガパウダーを混ぜるだけ 笑

色味がミドリっぽくなって、少し抵抗を感じる人がいるかもしれないけど

とっても食べやすいし、なによりマヨネーズを使う料理なら

モリンガをとっても簡単に摂取できます。

私の子供は、モリンガマヨネーズを最初みたとき「えぇ〜何これ」って

言いましたけど、今では普通に食べています。

お好み焼きやパスタ、エビフライのタルタルソース

サラダやパンなんかに使えて

とにかくモリンガマヨネーズを使える料理がたくさんあるので

作っておけば、簡単にしかも、自然とモリンガを摂ることができますよ。

まとめ

以上、私がオススメするモリンガ料理を3つご紹介しました。

私がご紹介した3つは、とにかく「手間がかからず超簡単」な料理です。

他にも、モリンガを使った料理はたくさんありますので

よかったらみなさんで調べてみて下さい。

モリンガを普段の食事で摂取して健康的な体を手に入れましょう。

健康って、本当にお金には変えられないとっても本当に価値があるものです。

風邪をひいたときとか、体調が悪いときに「健康」のありがたみを強く感じますよね。

また、家族に誰かが病気で倒れたときは、本当にとってもツライでよね。

健康はすぐに手に入るものではなくて、日々の食生活の積み重ね。

だから、皆さんもモリンガを自然に食べるようして

健康で病気をしない元気な体を手に入れましょう( ´ ▽ ` )

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