これでダイエットで失敗しない!?モリンガスムージーの驚くべき効果

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海外で有名なモリンガが、ここ最近になって日本で話題になっていますよね。

そして、そのモリンガを使ったスムージーがとってもすごいことを知りました。

実はこの「モリンガスムージー」ダイエットにとっても効果的なんです。

そこで、「ダイエットに興味を持っている」人へ

私の実体験を踏まえて、モリンガスムージーの驚くべき効果を紹介したいと思います。

1.ダイエットで本当に怖いもの

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モリンガスムージーを紹介する前に、先ず「ダイエット」について触れておきます。

女性のとってダイエットとは、時代が変わっても一生ついて回るテーマ。

実は私・・・ダイエットに失敗して、結果体重が増えてしまったことがあります。

ダイエットで本当に難しいことは、体重を落とすことではありません。

ダイエットで体重を落とすことは意外に簡単なことです。

これはダイエットを経験したことある、あなたにも分かると思います。

ダイエットで本当に難しいこと・・・それは「リバウンド」しないことです。

実は、世の女性でダイエットに取り組み、結果リバウンドしてしまい

逆に体重が増えてしまっている人はけっこういます。

そんな人のダイエットの仕方は

・毎日ウォーキングをして、目標の3キロを痩せてたところで、ウォーキングをやめてしまう

・夜は食べるのを我慢して、結果痩せるけど、すぐにまた夜も食べる生活に戻る

・すぐに痩せようとして、極端なダイエットをする

こんなダイエットをすると、ほぼ間違いなく失敗します。

そもそもダイエットを成功させるには、何よりも「継続」することが大事です。

ほとんどの方が、3キロ痩せると決め、頑張って目標を達成できたとしても

すぐにまたもとの生活に戻ってしまって、ダイエットに失敗します。

2.ダイエットに絶対に必要なこと「継続」

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ダイエットを成功させるに必要なことはとにかく「継続」することです。

・日課のウォーキングができない日があっても、次の日からまた歩く。

・夜はたくさん食べてしまった。だけど、次の日からまた制限する。

・例え、できない日があっても、次のからまた継続する

本当はこういったことがとっても大事。

ダイエットにやり方とか、方法なんかよりも先ず、

頭入れておかないといけないのは「継続」すること。

フルーツダイエットとか豆腐ダイエットとか

そんなダイエットの方法、やり方を知るよりも

「継続」することが大事である認識することです。

だけど、実際問題「継続」することは難しい。

あなたも今まで目標を立てて継続することができず

諦めてしまった経験はあると思います。それは私も同じ。

それに、素晴らしい目標を「立てる」だけなら誰でもできますよね・・・。

だから、私がオススメする「モリンガスムージー」を使ったダイエットです。

「モリンガスムージー」のダイエットは、ダイエットはもちろんこと

とにかくどんな人でも継続できるところにこだわっています。

極端な運動するとか、過度な食事制限をするとか

そんなことをする必要はありません。

本当に、毎日「継続」することがとっても簡単です( ´ ▽ ` )

3.モリンガスムージーの驚くべき効果

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なんと、モリンガスムージーにはこんなにも効果があります。

【効果】

・ダイエット

・中性脂肪の低下

・デトックス

・アンチエイジング

・便秘解消

・アレルギー症状の抑制

・糖尿病予防

・高血圧予防

・むくみ解消

・消臭、抗菌

・手足の冷えの改善

・リラックス効果

・寝つきやすくなる

・肌荒れ解消、美肌

びっくりですよね!

ダイエットに以外にもたくさんの効果がります。

これは、モリンガに含まれる高い栄養素が起因しています。

モリンガは海外で

「奇跡の木」「薬箱の木」「生命の木」「母親の友」と呼ばれていて

とにかくすごいのが豊富な栄養素。

【モリンガの豊富な栄養】

・カルシウム、鉄、銅、カリウムなどのミネラルがとっても豊富

・カルシウムは牛乳4

・鉄分はホウレンソウ約30

・カリウムはバナナの約3

・ポリフェノールは赤ワインの8 

・食物繊維はレタスの28 

・アミノ酸は米酢のなんと97 

・ビタミンAは人参4倍 

あの青汁よりも栄養素が豊富なんです。

さらに「地球上に存在する植物の中で最も栄養価が高い植物」

と海外の研究者から言われるほど。

これらの、豊富に含まれているミネラルや食物繊維、アミノ酸などの

栄養分が体内の活動を活性化させて、デトックス効果や便秘解消効果があり

ダイエットに繋がるんです。

さらに、「スムージー」でモリンガを摂取するため

モリンガ茶やモリンガサプリメントと比較すると

食物繊維や栄養素がとても豊富と言われています。

実はモリンガにたくさんの栄養が含まれていますが

ビタミン類の栄養は熱に弱く、調理法によっては

ビタミン類が取りにくくなってしまうことがあります。

その点、スムージーにすることで、モリンガが持っている本来の栄養を

丸ごと摂取することができます。

4.とっても簡単!!モリンガスムージーのレシピ

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モリンガスムージーのレシピはとっても簡単!

【レシピ】

・モリンガパウダー 3g

・バナナ 1

・牛乳 150cc

・蜂蜜 5g

・ミキサーに材料を入れる

1分位しっかりシェイクするがば出来上がり

はい、たったこれだけです。

これなら3分あればできますよね( ´ ▽ ` )

これが、私がオススメするポイント。

とにかくめっちゃ簡単なんです。

しかも、料理でめんどくさい、包丁を使って何かを切ったり、

火を使って何かを炒めたりする手間はありません。

これなら、ほとんどの人が「継続」できるはず。

私は「モリンガスムージー」を始めて、もう半年くらいなりますけど

体重は5キロも落ちましたし、何よりとってもめどくさがり屋の私が

毎日「継続」できていることに驚きです。

実は私、学生時代、部活動も途中でやめてしまって、塾もめんどくさいからいかなくなったり

犬の散歩も最初だけで終わった、本当に継続できないダメ人間 笑

そんな私にも「モリンガスムージー」は継続することができましたよ。

だから、この記事を読んでいるあなたにもきっとできますよ( ´ ▽ ` )

5.まとめ

モリンガスムージーを試してみて、本当によかったと思います。

実際にダイエットに成功したし、ツラくないから今でも継続することもできています。

今まで、いろんなダイエットに挑戦してきたけど

自分に合っているダイエットがやっと見つけることができました。

私はダイエットに失敗してしまって、ツライ経験をしたのですが

もう、そんなツライ経験は笑話ですね( ´ ▽ ` )

もし、あなたもダイエットを考えているなら、モリンガスムージーを使った

ダイエットはどうでしょうか?

ダイエットはとにかく「継続」することが大事。

ダイエットにやり方や方法にこだわるんではなくて

「継続」できそうなダイエットを試してみてはどうでしょうか?

私はその考えでモリンガスムージーのダイエットを試してみて

大成功でしたよ( ´ ▽ ` )

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